1、膝关节积液的推拿疗法
一些轻微的膝关节积液患者可以采取推拿方法进行简单的保健措施，但推拿方法并不是适合每位膝关节伤者，推拿方法不当不但会影响伤者治疗的进度,还会影响病情的恶化，对身体造成更严重的伤害。
2、膝关节积液的药物治疗
急性期膝关节损伤造成积液,瘀血积滞，主要治疗散瘀生新消肿为主，患者可以服用一些消肿的药物。慢性疾病造成的膝关节积液治疗起来是比较困难的，一些简单的药物治疗是无效的，胡乱的用药对病情的治疗是不利的。所以专家提醒，药物治疗不是膝关节积液患者最佳的选择，中医保守治疗为好选项例如外髌骨.顺古安玉..帖治疗效果好，平时生活中要注意，坐班族每隔一段时间应起身活动。
3、膝关节积液的固定与练功疗法
膝关节积液患者做完治疗，可以简单的做一些锻炼，对病情的恢复是有帮助的。早期应卧床休息,抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。
1、保暖很重要
已有膝关节疼痛的患者可以戴护膝保暖，一旦出汗需及时擦干。尽量不要长时间吹冷气。如果必须长时间待在低温的空调室内，冷气不要直吹膝盖。最好穿长裤、丝袜等或是膝部覆盖毛巾以保护膝关节。
2、避免过度劳累
平时生活中患者要注意，坐班族每隔一段时间应起身活动，以增进末梢的血液循环。从坐姿改变为立姿时动作宜缓慢，不要穿过高的高跟鞋。
骑自行车比走路对膝关节的保护效果更好，因此可以适当骑自行车，以自行车代步，减轻膝关节的承重。外出旅游时一定要注意休息，已经有膝关节疼痛病史的患者尽量不要爬山，把对膝关节造成伤害的可能性降到最低。
3、减轻体重
过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。
4、改变不良生活习惯
要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D。另外食用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。避免食用有刺激性的、生冷硬的食物。
