1、苏打饼干
不要被“健康食品”的外表欺骗了。500mg/100g
2、薯片
不同口味的薯片钠的含量会有差异，但总体都是超标的。680mg/100g
3、火腿肠
很多人都喜欢火腿肠搭配方便面，那是很不健康的，两个加一起，钠的含量可是太高了。健康人常吃都会有问题的。1030mg/100g
4、五香花生
五香，咸味是占首位的。1050mg/100g
5、豆干等卤味
高盐高钠的代表。1070mg/100g
6、泡椒类
除了盐之外还会有些钠添加剂。1226mg/100g
7、口味瓜子
越是口味丰富的，钠的含量越高。1400mg/100g
8、无花果
酸酸甜甜，不是只有咸味的东西才有钠。2130mg/100g
9、辣条
多盐，多糖，多油，简直是添加剂的集合。2700mg/100g
10、话梅等蜜饯
水分越少的蜜饯，钠的含量越高
