产后体虚如何调理

 时间:2026-02-13 05:31:18

1、产后三禁。中医上讲,产后多虚多瘀,在治疗或者日常生活中须得注意三点,一是忌大汗,以免体内水分流失过多,二是忌泄,防止营养物质没经过人体吸收就被直接排除体外,三是忌通利小便,也是防止体内水分和营养物质从小便大量排出,使产后身体更虚。

产后体虚如何调理

2、饮食调理。在生产过程中,失血是在所难免的,因此,新产妇要特别注重补血,多吃红枣、当归等,这些都是补血佳品,很适合新产妈妈食用。

产后体虚如何调理

3、情绪调理。有的新产妈妈生产后,由于精血不足,容易感到疲倦乏力,头晕失眠等,这和身体虚弱有关,和自身心情也息息相关,调理情志,放松心情,减少失眠,当然更容易恢复身体健康了。

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