1、主动关心当你知道朋友遇到砂泽猎曛烦恼和不开心的时候，记得主动去关心对方。你的关心会让对方感觉到温暖和安慰，至少觉得有人在乎自己，关注着自己，可以在一定程度上减轻烦恼。
2、认真倾听倾听本身就是一种治愈的能力，对于烦恼、压力等，通过表达，已经可以达到一定的缓解作用了，认真倾听你的朋友诉说烦恼，对朋友来说已经是一种帮助了。
3、慎重给出建议如果对方需要你的意见和想法，你需要好好仔细思考过后才给出你的建议，而不是随便地敷衍。你可以苎玛廖金谈你的观点，让朋友参考，或者是深思熟虑之后给出你的建议。记住要本着负责、认真的态度去给出你的建议。
4、和朋友共同面对解决如果可以，尽可能和你的朋友一起，共同讨论，共同找出解决问题的办法，并且陪他一起去面对和解决问题。你可以尽你的力量帮助对方。
5、传递积极能量在帮助的同时，可以通过一些方法帮助朋友调整心情，给他带去一些正面积极的能量，帮助他更好地去面对问题。
