1、做好的三文鱼牛油果拌饭，芥末可以放至碗口，这样可以根据喜好拌入饭中；
2、牛油果对半切；
3、用勺子挖取果肉；
4、牛油果半个切小块（剥牛油果可参考牛油果教程）
5、三文鱼60g洗净用厨房纸巾擦干（这块为220g）；
6、切取60g左右（可根据喜好加）后再切小块；
7、将牛油果和三文鱼块放在藜麦米饭中（这里是用了小美18分钟煮的脱糖米饭，比较低卡）
8、取一包海苔；
9、两片海苔用剪刀剪细条；
10、挤上柠檬汁；
11、取日式酱油；
12、芥末；
13、淋上一勺酱油；
14、根据喜好在碗口加上芥末（拌饭时候拌进去）碗口装饰两片海苔，拌匀即可享用；
