怎么样长高的方法

1、打篮球，可以促进全身各个部分的肌肉进行锻炼和人体的健康发育，还可以增加自己的球技个方面，对于热爱篮球的，这不愧是一项增高的运动。

3、游泳运动，有利于人的个子长高的一个选择，还是可以帮助我们减肥的一个运动，增强我的身体素质的提高，对身材的追求更匀称，线条更好看。

5、对于运动需要给自己一个适度量，否则会是个反效果。在运动时候，还是需要给自己的营养补上，多吃富含蛋白质的食物，如：蛋 , 牛奶，豆类，蔬菜等等。