如何通过十个动作训练儿童篮球

1、增加球性，腰部绕球。

2、腿部八字绕球，逐渐提升速度。

3、单手运球，一只手控球，另一只手放于背后，十五次一组。

4、运球折返跑，尽量做到球的平稳与保证前进速度。

5、投篮练习，距离逐渐加远，保证命中率。

6、上篮练习，尽量做到零失误。

7、胯下运球，降低身体重心运球，十五次一组。

8、背后运球，尽量做到不掉球，十次一组。

9、对抗练习，与小伙伴1V1，增加实战经验。

10、最后，做到每天练习，才能提升自己的水准。