1、一、海带。海带不仅含碘高，还含有丰富的膳食纤维和胶质，具有排毒的作用，清除体内血管垃圾，保证血液畅通的作用。
2、二、黑豆。黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。
3、三、红薯。红薯中含有黏液蛋白，能维护血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，促进体内胆固醇的排出。
4、四、山药。山药中含有多巴胺，体内少量的多巴胺能起到扩张血管，使血管外阻力降低，能起到促进血液循环的作用。
5、五、柠檬。柠檬含有柠檬酸，与钙离子结合，可以缓解钙离子促进血液凝固的作用。
6、六、菠萝。菠萝又叫凤梨，含有凤梨朊酶，能分解蛋白溶解血液中的纤维蛋白改善血液循环。
7、七、葡萄。葡萄含有的成分，可以起到降低血小板的聚集力，缓解动脉硬化的作用。
