美腿5步按摩法

1、用手摩擦脚骨之间、使脚指骨淋巴流动

2、握紧拳头在小腿两侧上下用力按摩，重复10次

3、握紧拳头在小腿跟腱部位，上下按摩10次

4、像拧毛巾一样对小腿肚进行按摩，3、4步重复10次

5、按摩小腿肚。