减小腹的4个方法 让你轻松瘦肚

1、多喝开水　　清晨的第一杯水很重要，清晨多喝白开水可以补充水分，还能够促进肠道蠕动，预防便秘，达到收腹减肚子的效果。

2、正确的坐姿、走姿　　经常注意自己的坐姿及走路的姿势有助减小腹，虽然所需耗掉的时间比较久些，但是长时间下来，肯定能满意。

3、多喝绿茶　　茶叶中含有儿茶素，消脂能力显著，基理是抑制体内一种特别酵素，让肾上腺素更有效率活动，加快新陈代谢促进脂肪分解。

4、不要暴饮暴食　　暴饮暴食很容易长出肥肉，其实控制饮食很简单，只要遵循日常规律作息，改掉吃宵夜的坏习惯，一段时间之后，自然轻松瘦肚。