1、 坚持暖宫。子宫寒冷，肾虚宫寒，很容易腰痛，月经经量减少。平常女性要少碰凉水，洗衣服要戴手套，不要让手部感觉发冷。经期间一定要选择暖宝宝，给自己的子宫进行保暖。
2、 加强运动。久坐易得妇科病。盆腔炎一般与久坐关系非常大，经常多运动，即使工作非常繁忙，也要在工作半个小时左右，出去呼吸一下新鲜空气，自己做做操，放松一下自己。
3、 经期少贪凉，少吃雪糕，少喝冰冷的饮料。来月经期间不要吃凉的水果，要多注意休息。
4、 出现妇科炎症要及时去医院。妇科炎症拖久了会造成慢性妇科炎症。急性炎症一般喝点药输液，在一周左右就可以痊愈，慢性妇科炎症需要经常喝药。要坚持有病要早去看病。
5、 经期要注意卫生，不可随意发脾气。经期间女性情绪不稳定，容易发怒。不过在经期不要随便骂人，要保持愉快的心情，工作压力大，可以用笔记录下来自己的心得，给自己备一个心理笔记本，什么时候想看就自己打开看看。
6、 女性要自爱，要懂得呵护自己，失恋了不可自暴自弃。有的女性朋友在经期，遇到一些烦心事，就喝很多啤酒，很容易伤子宫，因此女性要懂得自爱，懂得保护自己。
