预防肺癌的水果和蔬菜

1、预防肺癌的水果1、苹果 苹果中的有用成分--多酚，能够抑制癌细胞的增殖。苹果的抗氧化物质可以预防细胞和组织遭受自游基的损害。

2、柑橘 柑橘类水果含有玉米黄质，是一种色素类胡萝卜素。柑橘的含糖量越高，它的玉米黄质含量越多；食用柑橘越多，血液中的玉米黄质含量也越多，。摄人足够的玉米黄质，有预防癌症发生的效果。特别对皮肤癌、大肠癌的预防效果明显。

3、橙 橙含有丰富的柠檬苦素、黄酮和维生素类成分。其中柠檬素成分具有抗肿瘤活性成分，有一定防癌作用。