酸性体质，通常表现为皮肤无光泽，脸上易长不明物，常有口干舌燥的感觉，还容易导致一些慢性疾病，严重影响我们的健康。如何改变自己的酸性体质呢？
2、保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯也是至关重要的一步。每天最好在11点前入睡，因为人体最佳排毒时间是在入睡后到凌晨两点，人体在熟睡时可以促进各个器官的排毒作用，排除体内多余的酸性物质，切记不要熬夜。
4、保持良好的心情，多放松自己。如果自身压力过重并且得不到释放，可能会造成失眠、食欲不振等的情况，从而间接导致生活作息紊乱，酸僚邬踯岙碱平衡失调。因此，要多通过一些娱乐方式来放松自己，让自己时刻保持着一个好心情，对改变酸性体质具有良好的辅助作用。
6、是药三分毒，应尽量少服甚至不服用会对代谢产生干扰的药物，特别是止痛药、避孕药，都对代谢作用产生干扰，从而影响酸碱平衡。如果一定要使用这些药物，可以咨询医生，遵循医生的建议，严格控制药物的用量。
