叫你如何瘦手臂

1、首先，我们要做的就是有氧运动，消耗足够多的脂肪，把全身脂肪比例降低，手臂自然就瘦了。

2、当脂肪比例降低，而手臂肉变得松弛怎么办呢？接下来急招教大家有效紧致手臂肌肉：

3、跪膝俯卧撑对于妹子来说俯卧撑难度太大，而跪膝俯卧撑相对来说，难度就降低了，大家要注意，在做动作时，手臂要完全伸直，这小效果才会更好。