早起有哪些好处呢

1、早晨早起感觉特别精神，头脑灵活，思路清晰，精力充沛。

3、早起应和古代日出而做，日落而息，符合养生规律，更有利于身体健康。

5、早起是克服晚睡的好办法，有人说晚上睡不着，睡不着就早起，早晨早起就不怕晚上睡不着。