怎样练习花式炫酷上墙

1、练习墙上的引体向上。

2、前脚掌蹬墙，分腿并腿都可以。

3、双手往上拉。

4、双手用力往上拉，拉的越高越好。

5、快速撑住。

6、练习弹腹收腿。

7、身体往前压。

8、让一只脚先上去。

9、把手放开，保持平衡。

10、弹高一点，重心往前。

11、可以在杆上或者墙上做引体向上。

12、需要多练习。