如何减内脏脂肪

1、游泳可以用游泳来做剪纸运动，比如说能够连续有50分钟的自由泳，一个小时的蛙泳，这都是很好的，有氧运动方式，坚持下来多半年就能看出效果来。

3、跑步如果身体条件挺好，年龄又不大，其实跑步是最快的方法，可以先从跑200米，400米或者800米开始能够跑到5~6公里，那么每天都坚持跑步，很快就可以减掉内脏脂肪。