坚持吃枸杞有什么好处

1、抗衰老枸杞生活在高原地区，接受阳光照射时间比较长，特别是黑枸杞，在特殊的环境中生长，含有独特的花青素，喝说它属植物的一种色素，但是具有很强的抗氧化性，对女性朋友有很强的抗衰老作用。

3、可以补血平常大家吃的枸杞多数还是为红枸杞的，红色的食物一般都具有补血的功效，就象红枣可以补血一样，红色枸杞也是可以补血的，女性朋友因为月经周期的影响，多数身体需要补血，所以紧持吃枸杞的好处之一就是可以补血。

5、抗疲劳枸杞中含有枸杞多糖，这种物质被人体吸收后可以有效增加人体能量，增强人体抵抗力，科学试验证明枸杞是可以帮助人类抵抗疲劳的，所以坚持吃枸杞，有抗疲劳的好处。