1、防晒的基本知识一。生活中主要有三种紫外线UV(A、B、C)，C已经被挡到臭氧层里了，B可以被云层挡住，A就是对我们伤害最大的一种紫外线了。因此，在生活中我们主要防的是UVA和UVB。
2、防晒的基本知识二。很多人认为涂防晒霜对皮肤的伤害很大，所以抵触涂抹防晒霜。在暴晒和涂防晒霜之间，当然是选择伤害性小一点的，涂防晒霜。防晒霜不进入真皮层，是不会伤害到皮肤的。
3、方法一:不管你选择SPF值为多少的防晒霜，涂得越厚效果越好，即使防晒指数再高，可你涂得少，防晒效果并不怎么明显。
4、方法二:一年四季都要防晒，紫外线不管是有没有太阳都是存在的，其中UVA最强烈，即使你穿着厚衣服，它也能透过去。
5、方法三:在运动流汗后，记得要及时补涂防晒霜。若没出汗，可以不用补涂。
6、方法四:物理防晒，打伞。在选择太阳伞时，一定要选择可以防紫外线UVA的伞，这样才能起到防晒作用。
