1、正确认识“孕吐”现象孕吐，是每个怀孕妇女都要经历的时期，只不过是有的人强烈些，有的不太明显。这是个自然现象，不是你一个人的“专利”。这样理解后，心里就不会有太多的顾虑和不安了。
3、得到老公理解老公体贴，是最透人心的了。老公下了班就早早的赶回家，即使他带来的东西，也许我们闻了闻，都想吐出来，哪还说吃呢。但老公有这份心，我们吃不下，也是乐的呀。再加上老公的一些亲昵动作，搂搂呀，抱抱呀，心里的那个甜啊。
5、去正规机构参加锻炼有些机构是专门针对孕妇，来指导孕妇锻炼，得到专业人士的指导，会轻松很多。她们会根据你的月份来作锻炼计划，事恐皇卫循序渐进，听着优美的音乐，还有女教练温柔的声音，你会自然的放松心态，跟着进入“状态”的。说不定孕吐现象就会自然消散了。
7、向正在怀孕的朋友取经单位同事、自己的朋友，有正在怀孕的，我们都可以向她们学习学习，她们刚刚经历过来，印象深刻，或许能给我们提供适合我们的方法呢。比如有的荼愧魅箱觉得吃石榴能缓解孕吐，我们不妨也买一些吃吃，即使不能适合我们，吃水果总是有好处的。
9、加强心理暗示有时候，我们可以在心里自己暗示自己，我们吃不下东西，宝宝就得不到营养，会影响宝宝的成长。一想到会影响到宝宝，妈妈肯定是舍不得让宝宝受委屈的。想到宝宝在等着妈妈喂食呢，再难受，也要强迫自己吃点东西，保证不让宝宝饿着了。
