实用减肥小妙招

 时间：2026-02-12 21:09:22

1、每天坚持拔罐，拔罐可以抑制人的食欲，使我们不会感觉到那么的饿

2、早上的饮食要以鸡蛋和牛奶为主，既营养健康又可以起到减肥的功效

3、中午要以鸡肉或者牛肉作为主食，适当的吃点青菜也是可以的，切记不要吃米面等主食

4、晚餐以苹果和黄瓜作为主食，一天既不会感觉到饥饿还会合理膳食，起到减肥的功效

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