如何健康备孕

1、首先要注意在身体不适服药期间，生殖疾病未完全康复的状态下进行备孕，应该在完全停药和康复了之后在准备备孕。经常服用避孕药的女性要在停止服药三个月以后才能怀孕的。

3、情绪也是备孕中要注意的一个因素，备孕期间要注意让心情保持舒畅愉快，放松心情。不要总处于紧张烦躁的情绪状态，这样会导致精子质量下降，排卵不正常等情况的发生，一定要在心情放松的情况下备孕。

5、备孕还要注意劳逸结合，不能过度的劳动或者锻炼身体，身体疲劳也会造成男子精子质量下降，女士排卵延误或者停止。应该注意适度的劳动和锻炼，保证身体精神充沛。

7、健康备孕要注意房事不要过于频繁，因为房事过于频繁会让使精子的质量下降，同时会使身体疲乏，降低怀孕的几率，控制在每周两三次就可以的。