如何缓解和减轻鼻炎

1、长期坚持：每天早上起来洗脸的时候，用自来水冲喜鼻腔，方法是用手捧一些凉水鼻子吸入，感觉难受了就醒出来，如此反复几次。坚持一年半载，对缓解和减轻鼻炎有非常好的效果。凉水可以锻炼鼻粘膜的抵抗能力，不再容易受到细菌的感染。

2、短期方法：如受凉后鼻炎犯了，可用热毛巾在鼻子上敷10分钟，立马缓解鼻炎症状，但此法只是暂时缓解，不如凉水洗鼻是长期减轻鼻炎症状。