孕晚期怎么做有助于顺产

1、做深蹲运动可以在家里不断的做深蹲站立的动作。（原地深蹲的动作则要慢，幅度也不可以太大，切记蹲下和站起来要稳，最好站在沙发旁边一手扶住来做动作。）到了快要生产的时间，适当增加一点运动能促进骨盆运动或者子宫收缩的动作有利于顺利生产。

3、保证饮食营养和好心情建议晚孕期注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，多喝水，饮食清淡，忌辛辣刺激性的食物，保证饮食营养均衡，饮食多样化，注意观察胎儿胎动及胎心的变化，定期做好产前检查。