如何预防跑步时崴脚

1、我们为什么跑步时会崴脚呢？1、不正确的跑姿错误的跑姿，会让你在跑步过程中找不到稳定的落脚点，摇摇晃晃一不小心就容易踩歪而把脚给扭了。

2、不合适的跑鞋不合脚或是不专业的跑鞋是无法对脚起到很好的包裹性、减震性以及支撑性，这就导致脚在跑步过程中容易发生滑动，以及踝关节受到的外力也会大幅增加，意外就不言而喻了。