老年人吃什么比较有营养，养身体

1、准备食材

2、荸荠，梨去皮切小块

3、银耳洗净泡发，去蒂撕小片，枸杞洗净备用。

4、将银耳放入锅中，加适量的冷水。大火煮沸好，转小火煮25分钟。

5、放入荸荠，梨煮15分钟。

6、加入枸杞煮1分钟。

7、放入冰糖拌均匀即可。