1、可治疗贫血因为成熟的捻子中含有丰富的微量元素铁，这种物质可以促进人体内血红细胞再生，也能提高人体的造血功能，能缓解人体气血亏损，也能起到明显的补血作用。
2、收敛止泻腹痛、腹泻适量吃些捻子，可以起到缓解收敛的作用，捻子在收敛止泻方面效果显著。
3、助消化捻子能促进胃酸分泌，能加快肠胃蠕动，可以加快肠胃对身体内食物的消化与吸收。
4、乌发山捻子跟黑米、黑芝麻一样都能起到滋阴健肾的作用，所以吃一些山捻子能让头发变得更乌发有亮泽。
5、泡捻子酒也可以用山捻子来泡酒，方法是先将山捻子蒸后晒干，之后再加入白酒泡半个月以上即可饮用，捻子酒可以起到滋阴补肾，补血养颜，通经活络的作用，特别是对于一些孕妇、气血不足的朋友相当有帮助。
