海产品中有丰富的蛋白质和DHA，适宜孕期的准妈妈补充营养。但大多海产品都被污染，其中富集了一些砷，与维生素C反应会发生中毒的现象。所以准妈妈在吃海鲜时要注意了！！！
食用海鲜先后半天不能吃维生素C片和富含维生素C的水果（水果不要大量食用即可）
多吃蔬菜和蔬粮，可以促进重金属的排出，保持身体健康
海鲜、河鲜多为寒性，肠胃虚弱的人要少吃。如螃蟹，蛋白质很高，但怀孕初期以及易流产的孕妇尽量不要吃。(等到28周以后，建议一个星期能够吃一到两次海产品，螃蟹、虾也可以吃)
患有痛风、关节炎的准妈妈应少吃海鲜，会使病情加重
