人若伤心了该怎么办 ?

1、可以看看情感书籍或听听电台，可以让心理或者精神更舒畅。

2、也可以想想各种不同的结局，也许现在的结局是最好的。

3、再分析下自己为什么伤感，遇到问题时多找主观原因少找客观原因。

4、当然俣挫呲蹀找自己最好的异性朋友聊聊，把注意力转移一下，应该选择性忘记一些不开心，选择性的忘记一些人和事情。