1、 柠檬美白，柠檬中含有丰富的维生素，可以防止皮肤中的色素沉绵忌淀，同时它还可以分解皮肤中的黑色素，可以达到美白的效果。晚上喝一杯柠檬水，第二天就爹侵驼可以看到效果，皮肤会更加的白嫩，紧致。
2、 西红柿不仅可以美白还可以抗衰老，西红柿的番茄素防止身体老化，而且西红柿是防晒佳品，西红柿可以防止皮肤胶原被破坏， 皮肤胶原可以保持皮肤的紧致，番茄素可以防止胶原被紫外线破坏，还能阻止DNA及胶原的破坏
3、 苹果汁中富含丰富宿艺的果酸，可以疏通毛孔，美容养颜。不仅如此，苹果还可以增强记忆力，提高智力。
4、 木瓜中含有丰富的vc，经常吃木瓜，可以美白，预防皱纹的产生可以保护皮肤，木瓜还可以促进新陈代谢，排除体内的毒素。
5、 芒果不仅可以美化肌肤，还可以丰胸哦，由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
