饭后不做剧烈运动

1、饭后去作剧矿截慎烈运动，就会使本来应该到消化器官去的血液由于趴段运动而分散到全身的肌肉中去了，消化器官的血液减少了，就会给芬宙消化和吸收带来困难。

1、还有，饭后参加剧烈运动，由于肠里装满食物，运动时震动得很厉害，往往会引起腹部疼痛。

2、所以，饭后不宜立即进行剧烈的运动。可以散散步或做其他轻微的活动。