只有一冶嚏型正确操作，牙齿美白还是安全有效的。亮白的牙齿会使你的笑容更加年轻迷人。详情请看以下步骤。
苏打粉。含有苏打粉的牙膏具有美白功效。小苏打里的自由基能够穿透牙釉质，清洁污渍。用牙膏沾取少许苏打粉，刷几分钟。
对小苏打的安全性有些争论。它确实能够美白牙齿，但有人提出小苏打会损伤牙釉质。为了安全起见，不要长期使用这个方式。
椰子油或苹果醋。有人认为它们也是天然美白剂，但尚无定论。把它们当作漱口水或涂到牙齿上停留10分钟左右。然后刷牙。
但不能完全依赖这些方法。需要1-2个月才能看到效果。
向牙医购买美牙工具包。牙医有渠道获得有效的凝胶和牙托，那在普通药店买不到。就算他本人没有，也许他知道哪里有。问问又没有损失！
专门的美牙凝胶和牙托十分有效，但缺点在于不一定符合你口腔的大小。如果你的下巴比较独特，可能没有适合的尺寸。
按时刷牙和使用牙线。预防牙齿问题的基本措施还是这两个。睡前、起床后、饭后都要刷牙。口腔中残留的食物会导致牙齿染色，如果能够立即刷牙，就不会有影响。
每次刷牙达到2分钟。舌头和牙龈也要清理到。
杜绝一切形式的烟草。包括香烟、斗烟、雪茄、嚼烟或鼻烟。所有这些都对健康和牙齿有害。嚼烟或鼻烟并不比香烟好，它们至少含有28中致癌物质，比尼古丁更容易上瘾。[2]所以全都不要碰。
补牙。蛀牙修补现在已经很常见。汞合金比较难看，如果有经济能力，还是选用和原本牙齿一样颜色的材料来修补。
蛀牙还可以套陶瓷牙冠。具体咨询牙医。
穿蓝色的衣服。蓝色显白，[4]如海军蓝高领毛衣和蓝莓唇彩。当然这不解决根本问题，但是个急救良方。
不用亚光的唇膏和唇彩，否则会让牙齿显得无光泽。选择珠光的。
