小孩子总是不肯睡觉怎么办

1、首先要查清原因，是为什么不肯睡觉，是身体问题，还是心里问题，有时也是天气问题，环境问题，比如电视声音放地太响，大人总他面前妁祚鲑卓玩手机，这些都会影响孩子的睡眠，还有是生病了，可能才刚刚开始，外观上看不出，一定要细心观察，发现问题了立马解决。

3、晚饭不要吃的太晚晚饭尽量要早，在晚上九点后尽量不要吃太多食物了，小孩子可是不懂的，这就要靠大人控制，早早吃饭后，出去走走，如果实在饿了，就喝杯牛奶，牛奶也可以帮助睡眠呢。

5、养成良好的生活习惯按时坚持睡觉人的睡眠真的很重要，一定要岳蘖氽颐按时睡够时间。做到到点就睡，绝不拖拉。就算大人的事再大也不管，一定好好地陪孩子睡觉，孩子就是你的一切，不要因为你自己的事一拖再拖，让他睡觉没养成好习惯。当然就很入睡啦。