如何保持上课清醒不打盹、使注意力集中

1、第一，前一天晚上保持充足的睡眠，拥有一个充足的睡眠，第二天才能保持充足的精神。

3、第三，准备一杯浓茶或者咖啡，在上课前三十分钟喝下，但是时间长了会耐受，每个人耐受力不一样，也许时间长了了效果就差了。而且会有利尿的作用哦。

5、第五，上课之前不要吃太多东西，否则血液汇集胃肠会减少脑部供氧，很容易犯困和注意力不集中。