前列腺的预防措施

1、忌酒，忌过食辛辣油腻不易消化的食物。

2、养成良好、规律的生活习惯，加强锻炼，劳逸结合，避免憋尿、久坐或骑车时间过长。

3、性生活规律。

4、调节情志，保持乐观情绪，适度按摩前列腺。