前列腺的预防措施

1、1. 忌酒，忌过食辛辣油腻不易消化的食物。

2、2. 养成良好、规律的生活习惯，加强锻炼，劳逸结合，避免憋尿、久坐或骑车时间过长。

3、3.性生活规律。

4、4. 调节情志，保持乐观情绪，适度按摩前列腺。