立秋后如何养生

1、辣椒类辛辣食物尽量少吃，多吃银耳、莲藕等滋阴润肺食物。立秋意味着天气逐渐干燥，辛辣食物会伤肺。

3、少吹空调、风扇，注意清心安神。立秋天气转凉，即使白天气温较高，一早一晚气温也有明显下降，要防止寒气入侵，避免皮肤被寒风直吹。

5、多食健脾胃食品。像山药、红枣都是适合这个季节的食物，栗子、山楂也要适当食用。