实例解说怎样计算生理安全期

1、月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。

2、月经周期：正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。

3、月经周期细分：从避孕的角度考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。

4、排卵期：排卵日及其前5天和后4天加在一起共10天称为排卵期。

5、安全期：除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。