水果怎么吃才能降血糖

1、我们要选一些低GI的水果，消化吸收相对慢些，能让血糖保持稳定，草莓符合这个条件，可以选择草莓。

2、我们需要首先清洗草莓

3、水果榨汁后糖分升高会加快，所以糖尿病人不能把草莓榨汁

4、草莓摄入量一天不能超过150克所以数量不能超过八个。

5、草莓中含有草酸，所以有结石的人不宜食用。

6、吃草莓的时候要注意吃的时间要在两餐之间，比如早上十点左右和下午三点左右，这样不容易引起血糖升高