蛀牙也叫龋齿,发病率士嫣轶嗄较高,好发于儿童,对孩子的牙齿发育和身心健康都有很大的危害。那引发蛀牙的原因是什么,该怎么预防呢?
引起蛀牙的原因:
营养不良:如钙化不良时,钙只钙质就更容易被腐蚀掉,从而致龋齿。
细菌:细菌与唾液中的粘蛋白、食物残渣混合在牙表面,形成牙菌斑,牢固地粘在牙齿表面和窝沟中,菌斑中细菌大量产酸,造成下面牙釉质脱钙、溶解、形成龋洞。
预防蛀牙的食物:
牛奶和乳制品:含大量钙,能抑制细菌产酸,并防止牙齿钙磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长。
含磷食品:鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高,磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔过度酸化。
含氟食品:海鱼、茶和矿泉水等含大量氟,氟能与牙齿中钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,防止对牙质的侵蚀。
苹果、生梨:苹果、生梨等在进食时可起机械擦洗作用,擦去牙齿表面的细菌。果胶还有抑制细菌的作用。
葱姜蒜:这些食品能抑制口腔中的细菌繁殖。
植物油:能在牙齿表面形成疏水层,可以保护牙齿。
蔬菜:蔬菜中的膳食纤维,对牙面的机械性磨擦,清洗和刺激唾液腺分泌,减少食物粘附和牙菌斑的形成。还含有许多微量元素和维生素C,也是不容忽视的抗龋营养素。
