1、避免饮用酒精类饮料。妈妈饮用酒精类饮料或者激素饮料，体内的异常成分会通过乳汁排出，宝宝吃这样的母乳会导致不同程度的中毒。
2、哺乳期间的妈妈不宜随便服药。妈妈口服注射任何药物都会通过乳汁进入宝宝体内，只是药物的浓度会降低很多，但是宝宝身体小，免疫力差，很容易受到影响。
3、禁吃不新鲜或腌制的蔬菜。如果妈妈在哺乳期间吃大量不新鲜或腌制的蔬菜，实物高浓度的亚硝酸盐会进入乳汁中，对孩子身体健康产生影响。
4、少吃味精。妈妈注意少吃味精，特别在宝宝三个月以前，这样有助于宝宝对锌的吸收。
5、妈妈食用任何成分都能通过乳汁进入宝宝体内，因此应该尽量选择有营养的食物，不要随便吃对宝宝不利。
