1、今天是夏至，是中国农历中一个非常重要的节气。在二十四节气中，夏至排在不前不后，是个靠中的位置，这就说明这个节气是时令的分界点，到了夏至也就是夏天了。
2、古人对这个节气是相当看重的！因为它是四季之中两个重要季节的分界点。古人认为夏至一到，我们的生活习惯就应该发生改变了，这样才有利于我们的身体与季节相匹配，让我们的身体更健康。
3、因此，古人从养身保健的角度出发制定了在夏至来临时最适宜做的三件事情，以此来限制自己的行为规范，让自己的生活规律更适合夏季，顺应大自然，促进我们的身体健康。
4、这三件事情分别是：第一，饮食宜清淡。因为夏之至一到就是夏天了，天气炎热，饮食上不再适宜油腻多荤了，要以清淡为主，多吃蔬菜和瓜果，少吃肥腻还有辛辣的东西。
5、第二，夏至宜针灸。为什么这么说呢？民间有句俗语：冬病夏治。中国的传统针灸对一些冬季很容易发的呼吸系统疾病以及骨头和关节方面的疾病有特殊疗效，而在夏至时节进行针灸治疗效果最好。
6、第三，夏至起床宜早起。夏至这一天，是一年之中白昼时间最长的一天。过了这一天，整个夏季都是昼长夜短的时节了。白天为阳黑夜为阴，所以夏至节气也是阳气最旺的时节。我们应该早起去野外呼吸新鲜空气，以增发我们的阳气。
