食欲下降怎么办

1、饮食应当选择既富有营养又易于消化的食物，做到定时定量进餐，避免过饥过饱。

2、为了增进食欲，饮食应清香可口、荤素搭配。可结合个人喜好，适当调配少许香辣佐料或甜食，有助于开胃增食。

3、忌烟酒及浓茶、浓咖啡，尤其是烈性酒，因其对胃黏膜有直接损伤作用。

4、根据季节不同，遵循“春宜甘平”、“夏宜清凉”、“秋宜甘润”、“冬宜温补”的原则。