1、第一，多读书读书可以拓展我们的眼见使我们能更好的缓解别人带来的负能量，使自己保持开朗的情绪
2、第二，多旅游美丽的风景是大自然对我们最美丽的馈赠，通过旅游可以开阔我们的心胸，使我们在面对蚩距粼讨负面情绪时可以更好地面对，使自己保持平静的心情
3、第三，多培养兴趣爱好过多的兴趣爱好使我们投入更多的精力，通多对兴趣爱好的学习，可以使我们把心中的负面情绪排泄出去，使自己保持良好的心情
4、第四，多参与公益活动通过参加公益活动，培养我们的忍耐力，从而增加我们对情绪的把控
5、第五，参加工作因为我们参加工作都是为了生活，在工作中我们的忍耐力会有很大提升从而增加我们对情绪的把握
