咖啡因不耐受怎么办

1、不要和咖啡，尤其是黑咖啡。

2、不要接触一些含有咖啡的蛋糕和面包。

3、对咖啡类饮品，不要饮用。并且含咖啡因的物品也不要饮用。比如某些奶茶中会含有咖啡因。

4、如果自己的恋人爱喝咖啡，亲吻前要问清楚是否刚喝过咖啡。不然很容易出问题。比如咖啡过敏。

5、如果只是咖啡不耐受，少量饮用，只会拉肚子，不会出现过敏等症状。

6、日常应酬中，可以直接告知对方，自己咖啡不耐受或者咖啡过敏。不要在菜品、饮品中加入咖啡等。