月经期间饮食方面需要注意哪些呢

1、要为月经期间补充能量，如中餐与晚餐等都要吃一些含蛋白质丰富的食物如：肉类、大豆、蛋类等。以补充月经期间流失的能量

2、蔬菜中的纤维可以促进动物激素的分泌，增加血液中镁的成份，多吃蔬菜可以调整月经以及镇定清神

3、不能吃温差大的食品，如食品太热或者太冷，不仅对胃不好，对调经也不好。

4、如果曾经有失血过多的女性如动过手术等，要常吃补血的食物。如菠菜、猪肝、葡萄干等食物用来补血