1、第一，要记得每天吃早餐，养成每天吃早饭的好习惯，经常不吃早饭，可能会对于一天中来说，都会产生无力气的感觉；
2、第二，每天早睡，不要熬夜，熬夜太久，或者经常熬夜，会影响我们的身体，晚上睡不够，白天清醒不了，总想睡觉是在所难免的，会影响我们的正常生活；
3、第三，坚持参加体育运动，适度的参加体育运动，可以活动我们的筋骨，激发我们的大脑中枢神经处于活跃状态，可以提高我们的精神气；
4、第四，补充营养，可以吃些钙片，头疼，无力，或许是因为营养不良造成的，因此，可以吃些有营养的食物，或者补品，例如多吃些营养丰富的肉类食物，补充钙片，维生素c等等；
5、第五，去医院看医生，拿药吃药，如果经常性的出现此状况，要引起重视，去医院看医生，在医生的叮嘱下合理用药；
6、第六，头疼或许是因为缺氧引起的，在适度运动的同时，保持积极乐观，宽松的心情，好心情有助于提高精神状态。
