怎样才能调理好肠胃 吃什么养胃

1、吃面条可以养胃。

2、少吃米饭，因为米中含有酸。

3、做碗小米粥，再加个馒头吃，这样可以养胃。

1、花生要吃生的，对胃好，饭前可以吃5粒左右，不要吃太多，吃太多对胃不好。

2、蜂蜜和柚子是养胃的。

3、红茶是最养胃的。

1、要吃的水果有这些：苹果、葡萄、桔子、凤梨、柚子，因为这些水果可以防止脂肪的积聚，还可以补心益气。

2、要吃的零食是坚果，比如说：核桃和松子。

3、要吃的蔬菜和食物有这些：胡萝卜、白菜、牛奶、豆腐、大枣 ，因为可以健脾和胃。