减少赘肉方法之四

 时间：2024-12-02 19:20:48

1、双膝跪于垫子上，上身直立，左腿向前跨出一大步，是左小腿与地面呈90度，右腿向后伸直，小腿贴常挢傣捅地面，右脚背着地

2、吸气，双手在胸前合十，然后用力向上，向后伸展，上半身向后弯，背部与左腿成弯月形，双眼上望，保持10秒

3、全身放松，换另一侧腿练习

  • 减少赘肉方法之八
  • 怎么减少腹部的赘肉呢？
  • 怎么有效减少腹部的赘肉
  • 减少赘肉的烦恼
  • 要怎样减少腹部的赘肉呢？
    • 热门搜索
    煲仔饭怎么做 扁桃体发炎怎么办 身份证丢了怎么补办 身份证过期了怎么办 was怎么读 春饼怎么做又软又好吃 努比亚手机怎么样 上火牙痛怎么快速止痛 宝沃汽车怎么样 得怎么组词