自制营养减肥便当

 时间:2026-02-13 04:42:19

1、先把大米洗好,加入适当的水先煮着,等米饭保温之后再炒菜。

2、把食材准备好:把小龙虾肉清洗干净,用盐、醋、味精料酒办好;(醋可以去腥提鲜)把黄瓜、火腿切成丁,大蒜也准备好

3、先等油加热到八成(锅里确定没有水分,锅开始冒烟的时候)先放大蒜,在下准备好的小龙虾肉,下锅清炒,见虾肉收缩之后就起锅。

4、这时候电饭锅了的米饭是已经可以吃了,但别着急,咱们菜还没弄完呢!把电饭锅断电,把刚才出锅的龙虾肉倒在米饭上面,先就这么闷着。

5、炒锅里放入少量食用油,炒火腿、黄瓜、玉米粒、豌豆、放盐,等豌豆皱皮之后就可以出过啦!

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