1、首先，保持安静状态，运动后或情绪激动后等待休息5分钟后再测
2、取座位或卧位漏出一臂，上臂和心脏位于同一水平位置上
3、缠绕袖带时手掌朝上，将袖带标志上的箭头对准上臂动脉
4、在肘部以上两到三公分的位置处缠绕上袖带，大概约两个手指的位置
5、在袖带与手臂之间要留有两个手指的空隙
6、然后打开电源，按下测量键进行测量，测量结束，显示结果做好记录
7、总结：1.保持安静状态，休息之后再测量；2.漏出一臂，上臂与心脏在同一位置；3.缠绕袖带，将其箭头对准动脉；4.在肘部约两到三个手指的位置缠绕袖带；5.打开电源进行测量，做好记录；
